BESTRONGER
UA

Beginner · Ноги

Загальне тренування

Minutes
6
Exercises
11
Start this workout →
НогиNo equipment

The workout

11 exercises
  1. 1Обертання стопНоги
  2. 2СтрибунецьНоги
  3. 3Підйоми колінНоги
  4. 4ВипадиНоги
  5. 5Випади в сторониНоги
  6. 6Підйом тазуНоги
  7. 7Підйом колін лежачи з напівмісткаНоги
  8. 8Внутрішнє стегноНоги
  9. 9Махи ногами впередНоги
  10. 10Махи ногами в сторониНоги
  11. 11СтрибунецьНоги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play