Ноги · Bodyweight
Підйом колін лежачи з напівмістка
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Лежачи на спині зігніть ноги в колінах і упріться ступнями в підлогу. Підніміть таз. Піднімайте по черзі зігнуті ноги.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.