Lábak · Bodyweight
Térd felfelé
- Muscle
- Lábak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Feküdjön a hátára, és hajlítsa be a térdeit, a lábfejét nyomja a padlóba. Emelje fel a medencéjét a talajról. Emelje fel a behajlított lábát felváltva.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.