Ben · Bodyweight
Upp med knäna
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ligg på rygg, böj knäna och pressa fötterna i golvet. Lyft upp bäckenet från marken. Lyft de böjda benen växelvis.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.