Ben · Bodyweight
Knæene op
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Læg dig på ryggen, bøj i knæene, og pres fødderne ned i gulvet. Løft bækkenet fra jorden. Løft skiftevis de bøjede ben.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.