BESTRONGER
DA

Easy · Ben

Perfekte balder 2

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
BenNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1Lig på maven og løft et strakt benBen
  2. 2Lig på maven og løft et bøjet benBen
  3. 3Lig på maven og løft begge ben, mens de er bøjedeBen
  4. 4Løft benene, mens du knælerBen
  5. 5Indre lårBen
  6. 6Løft dine balderBen
  7. 7Knæene opBen
  8. 8Løft af ben i plankeBen

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play