BESTRONGER
CS

Easy · Nohy

Dokonalé hýždě 2

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
NohyNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1Leh na břiše a zvedání narovnané nohyNohy
  2. 2Leh na břiše a zvedání pokrčené nohyNohy
  3. 3Leh na břiše a zvedání obou pokrčených nohouNohy
  4. 4Zvedání nohou v klekuNohy
  5. 5Vnitřní stehnoNohy
  6. 6Zvedání hýždíNohy
  7. 7Kolena nahoruNohy
  8. 8Zvedání nohou na prkněNohy

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play