Løft benene, mens du knæler

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Knæl på gulvet og støt dig med hænderne, mens du holder ryggen ret. Stræk det ene ben ud og løft det, og bøj det så ned igen. Låret på det løftede ben skal være over overkroppens niveau. Vend tilbage til startpositionen, og gentag øvelsen med det andet ben.