Ben · Bodyweight
Løft af ben i planke
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Læg dig ned på ryggen. Løft et ben ad gangen, mens du holder det strakt og forsøger at trække tæerne ind mod dig. Skift mellem at løfte hvert ben med fokus på at aktivere musklerne og trække tæerne.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.