Ben · Bodyweight
Benhöjningar i planka
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ligg ner på rygg. Lyft ett ben i taget medan du håller det rakt och siktar på att dra tårna mot dig. Växla mellan att lyfta varje ben, fokusera på att engagera musklerna och dra tårna.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.