Dvigi nog na deski

Muscle

Noge

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Ulezite se na hrbet. Dvignite po eno nogo naenkrat, pri tem pa jo držite ravno in si prizadevajte, da bi prste potegnili proti sebi. Izmenično dvigujte vsako nogo, pri čemer se osredotočite na vključevanje mišic in vlečenje prstov na nogah.