BESTRONGER
CS

Beginner · Nohy

Celková sestava

Minutes
6
Exercises
11
Start this workout →
NohyNo equipment

The workout

11 exercises
  1. 1Rotace nohouNohy
  2. 2Skákací zdvihyNohy
  3. 3Vysoká kolenaNohy
  4. 4VýpadyNohy
  5. 5Výpady do stranNohy
  6. 6Zvedání hýždíNohy
  7. 7Kolena nahoruNohy
  8. 8Vnitřní stehnoNohy
  9. 9Zvedání nohouNohy
  10. 10Boční zdvihy nohouNohy
  11. 11Skákací zdvihyNohy

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play