Vysoká kolena

Muscle

Nohy

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavte se s chodidly na šířku ramen. Zvedejte kolena co nejvýše a přitom udržujte horní část těla vzpřímenou. Zapojte svaly nohou a přiveďte chodidla zpět k zemi. Pohyb opakujte, přičemž se soustřeďte na to, abyste při zvedání kolen vytáhli špičky nahoru.