Ben · Bodyweight
Höga knän
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Stå med fötterna axelbrett isär. Lyft knäna så högt som möjligt samtidigt som du håller överkroppen upprätt. Spänn benmusklerna och för ner fötterna mot marken igen. Upprepa rörelsen med fokus på att dra tårna uppåt när du lyfter knäna.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.