BESTRONGER
LT

Beginner · Rankos

Bendra treniruotė

Minutes
6
Exercises
11
Start this workout →
RankosNo equipment

The workout

11 exercises
  1. 1Pėdų sukimasisRankos
  2. 2Šuoliuojantys džekiaiRankos
  3. 3Aukšti keliaiRankos
  4. 4ŠlaunysRankos
  5. 5Šoniniai šuoliaiRankos
  6. 6Sėdmenų pakėlimasRankos
  7. 7Keliai aukštynRankos
  8. 8Vidinė šlaunies dalisRankos
  9. 9Kojų pakėlimasRankos
  10. 10Šoniniai kojų pakėlimaiRankos
  11. 11Šuoliuojantys džekiaiRankos

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play