BESTRONGER
SK

Beginner · Nohy

Celková zostava

Minutes
6
Exercises
11
Start this workout →
NohyNo equipment

The workout

11 exercises
  1. 1Rotácia nôhNohy
  2. 2Skákacie zdvihákyNohy
  3. 3Vysoké kolenáNohy
  4. 4VýpadyNohy
  5. 5Bočné výpadyNohy
  6. 6Zdvihnutie zadkuNohy
  7. 7Kolená horeNohy
  8. 8Vnútorné stehnoNohy
  9. 9Zdvihy nôhNohy
  10. 10Zdvíhanie nôh do stránNohy
  11. 11Skákacie zdvihákyNohy

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play