Nohy · Bodyweight
Skákacie zdviháky
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Postavte sa s nohami na šírku ramien a uvoľnenými rukami po bokoch. Súčasne zdvíhajte ruky do strán a nad hlavu, pričom poskakujte a nohy rozkročte o niečo širšie, ako je šírka ramien. Bez prestávky sa rýchlo vráťte do východiskovej polohy.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.