Lábak · Bodyweight
Ugráló bunkók
- Muscle
- Lábak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Álljon úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól, a karjait pedig lazán tartsa az oldalán. Egyszerre emelje a karjait oldalra és a feje fölé, miközben ugrálva, a lábát a vállszélességnél kissé szélesebbre tárja. Szünet nélkül, gyorsan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.