LábakNo equipment
The workout
15 exercises- 1
LábforgatásLábak - 2
Lépések helybenLábak - 3
Magas térdLábak - 4
Ugráló bunkókLábak - 5
Feküdjön hasra, és emelje fel az egyik kiegyenesített lábát.Lábak - 6
Hason fekvés és egy behajlított láb felemeléseLábak - 7
Hason fekvés és mindkét láb felemelése behajlítvaLábak - 8
A lábak felemelése térdelés közbenLábak - 9
GuggolásLábak - 10
LungesLábak - 11
Oldalsó fekvőtámaszLábak - 12
LábemelésekLábak - 13
Oldalra emelt lábakLábak - 14GuggolásLábak
- 15Ugráló bunkókLábak
Run it with a timer
Every session, counted out loud.