Ноги · Bodyweight
Підйом тазу
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Лежачи на спині. Руки уздовж тулуба. Зігніть ноги в колінах і зробіть упор на ступні. Підніміть таз якомога вище. Поверніться у вихідне положення.
Workouts with this exercise
9Run it with a timer
Every session, counted out loud.