BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
UA
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
Workouts
/
Lose weight
Easy · Ноги
Жироспалювальне тренування для жінок 2
Minutes
10
Exercises
4
Rounds
3
Start this workout →
Ноги
Chair
The workout
3 rounds of 4 exercises
1
Присідання
16 reps · Ноги
2
Підйом тазу
16 reps · Ноги
3
Підйом ніг при підтримці рук
16 reps · Ноги
4
Випади на одній нозі
16 reps · Ноги
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play