Noge · Bodyweight
Dvigovanje zadnjice
- Muscle
- Noge
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ležite na hrbtu z rokami ob straneh. Pokrčite kolena in stopala trdno postavite na tla. Potisnite skozi stopala in dvignite boke od tal čim višje. Nato boke spustite nazaj v začetni položaj.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.