NogeNo equipment
The workout
18 exercises- 1
Vrtenje stopalNoge - 2
Koraki na mestuNoge - 3
Visoka kolenaNoge - 4
Skakalni počepiNoge - 5
SklekiNoge - 6
IzpadiNoge - 7
Stranski izpadiNoge - 8
Peta na konicah prstovNoge - 9
Nad glavoNoge - 10
RaketaNoge - 11
PrehodNoge - 12SklekiNoge
- 13
KorakNoge - 14
Dvigovanje zadnjiceNoge - 15
Kolena navzgorNoge - 16
Razmikanje nog vstranNoge - 17
Upogibanje dvignjenih nogNoge - 18SklekiNoge
Run it with a timer
Every session, counted out loud.