Prehod

Muscle

Noge

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stopite z nogami v širini ramen in položite roke na boke. Izvedite osnovni počep tako, da pokrčite kolena in spustite telo. Nato vstanite in desno nogo diagonalno iztegnite naprej, pri čemer stopalo popolnoma iztegnite, kot da bi brcali žogo. Hkrati upognite komolce in potegnite desno nogo nazaj, medtem ko levo nogo potegnite naprej. Vrnite se v položaj čepenja in ponovite vajo z levo nogo.