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KO

Intermediate · 다리

칼로리 버너

Minutes
9
Exercises
18
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다리No equipment

The workout

18 exercises
  1. 1발 회전다리
  2. 2제자리 걷기다리
  3. 3하이 니다리
  4. 4점핑 잭다리
  5. 5스쿼트다리
  6. 6런지다리
  7. 7사이드 런지다리
  8. 8발끝-발꿈치다리
  9. 9머리 위로다리
  10. 10로켓다리
  11. 11패스다리
  12. 12스쿼트다리
  13. 13스텝다리
  14. 14엉덩이 들기다리
  15. 15무릎 올리기다리
  16. 16다리 옆으로 벌리기다리
  17. 17들린 다리 굽히기다리
  18. 18스쿼트다리

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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