RankosPečiusPilvo preso/1 metaiKrūtinėNo equipment
The workout
5 exercises- 1
Šuolio pritūpimai3 x 10 reps · Rankos - 2
Šoniniai šuoliai3 x 10 reps · Rankos - 3
Burpee3 x 10 reps · Pečius, Rankos, Pilvo preso, /1 metai, Krūtinė - 4
Sėdmenų pakėlimas3 x 12 reps · Rankos - 5
Pritūpimai3 x 20 reps · Pečius
Run it with a timer
Every session, counted out loud.