NohyAbsHrudníkRamenáPažeNo equipment
The workout
5 exercises- 1
Drepy s výskokom3 x 10 reps · Nohy - 2
Bočné výpady3 x 10 reps · Nohy - 3
Burpee3 x 10 reps · Abs, Nohy, Hrudník, Ramená, Paže - 4
Zdvihnutie zadku3 x 12 reps · Nohy - 5
Drepy3 x 20 reps · Abs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.