LábakAbsMellkasVállakKarokNo equipment
The workout
5 exercises- 1
Ugróguggolás3 x 10 reps · Lábak - 2
Oldalsó fekvőtámasz3 x 10 reps · Lábak - 3
Burpee3 x 10 reps · Abs, Lábak, Mellkas, Vállak, Karok - 4
A fenék felemelése3 x 12 reps · Lábak - 5
Crunches3 x 20 reps · Abs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.