Пресс · Bodyweight
Скручивания
- Muscle
- Пресс
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Лежа на спине. Ноги согните в коленях и уприте ступни в пол. Руки заведите за голову. Поднимайте плечи от пола, не отрывая поясницу.
Workouts with this exercise
1510′Жиросжигающая тренировка с гантелямиLose weight13′Жиросжигающая тренировка без оборудованияLose weight9′Потей и худейLose weight9′Базовые силовые упражненияHome workouts3′Покажи свою силуHome workouts4′Тренировка на прессHome workouts2′Стандартная тренировка все телоHome workouts4′Тренировка верхней части телаHome workouts2′Пресс basicHome workouts18′Тренировка на все тело с гантелямиDumbbells workout5′8 минутAbs workout4′Экспресс подборкаAbs workout5′Прайм сетAbs workout7′Зарядка с акцентом на прессWarming7′Зарядка усиленнаяWarming
Run it with a timer
Every session, counted out loud.