워밍업 · Bodyweight
전완 원 돌리기
- Muscle
- 워밍업, 팔
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
워밍업팔 →
How to do it
팔꿈치 관절에서 전완을 동적으로 회전시킵니다. 30초간 안쪽으로 회전한 후, 30초간 바깥쪽으로 회전합니다.
Workouts with this exercise
5Run it with a timer
Every session, counted out loud.
워밍업 · Bodyweight
팔꿈치 관절에서 전완을 동적으로 회전시킵니다. 30초간 안쪽으로 회전한 후, 30초간 바깥쪽으로 회전합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.