Zahrievanie · Bodyweight

Krúženie predlaktím

Muscle: Zahrievanie, Paže
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Vykonávajte dynamické rotácie predlaktia v lakťovom kĺbe. Predlaktia otáčajte smerom k sebe 30 sekúnd a potom ich otáčajte smerom od seba ďalších 30 sekúnd.

Workouts with this exercise

7′Ľahké ranné cvičeniaWarming 7′Ranné cvičenia na strednej úrovniWarming 7′Ranné cvičenia na brušné svaly+Warming 7′Ranné cvičenia vysokej úrovneWarming 8′Strečing+ ranné cvičeniaWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play