Opvarmning · Bodyweight
Underarmscirkler
- Muscle
- Opvarmning, Arme
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
OpvarmningArme →
How to do it
Udfør dynamiske rotationer af underarmene ved albueleddet. Drej underarmene ind mod dig i 30 sekunder, og drej dem derefter væk fra dig i yderligere 30 sekunder.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.