Uppvärmning · Bodyweight
Cirklar med underarmarna
- Muscle
- Uppvärmning, Armar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
UppvärmningArmar →
How to do it
Utför dynamiska rotationer av underarmarna vid armbågsleden. Rotera underarmarna mot dig i 30 sekunder och rotera dem sedan bort från dig i ytterligare 30 sekunder.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.