OgrevanjeHrbetMuscle neckRokeRamenaRaztezanjeNogeAbsNo equipment
The workout
15 exercises- 1
Nagibi glaveOgrevanje, Hrbet, Muscle neck - 2
Krogi s podlaktmiOgrevanje, Roke - 3
Krogi z rokamiOgrevanje, Ramena - 4
Krogi z rameniOgrevanje, Ramena - 5
Raztezanje podlaktiRaztezanje, Roke - 6
Krogi z bokiOgrevanje, Noge - 7
VetrnicaOgrevanje, Abs, Hrbet - 8
Upogibi nogOgrevanje, Abs, Hrbet - 9
Krogi s koleniOgrevanje, Noge - 10
Raztezanje bokovRaztezanje, Noge - 11
Noge rastejoOgrevanje, Noge - 12
Stranski izpadiRaztezanje, Noge - 13
-(female)_Stretching_360.webp)
Raztezni izpadiNoge, Raztezanje - 14
MetuljčekRaztezanje, Noge - 15
_Waist_360.webp)
KobraRaztezanje, Hrbet
Run it with a timer
Every session, counted out loud.