KojosTempimasMuscle neckKrūtinė/1 metaiApšilimasRankosPečiusNo equipment
The workout
15 exercises- 1
Galvos pakreipimasKojos, Tempimas, Muscle neck - 2
Apskritimai ant dilbiųKojos, Krūtinė - 3
Apskritimai rankomisKojos, /1 metai - 4
Apskritimai ant pečiųKojos, /1 metai - 5
Dilbio tempimasApšilimas, Krūtinė - 6
Šlaunų rataiKojos, Rankos - 7
Vėjo malūnasKojos, Pečius, Tempimas - 8
Lenkimai į kojasKojos, Pečius, Tempimas - 9
Kelio rataiKojos, Rankos - 10
Klubų tempimasApšilimas, Rankos - 11
Kojos augaKojos, Rankos - 12
Šoniniai atsilenkimaiApšilimas, Rankos - 13
-(female)_Stretching_360.webp)
Tempimo iškylaRankos, Apšilimas - 14
DrugelisApšilimas, Rankos - 15
_Waist_360.webp)
KobraApšilimas, Tempimas
Run it with a timer
Every session, counted out loud.