Drugelis

Muscle

Apšilimas, Rankos

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Atsisėskite ant grindų ir sulenkite kelius, išskėskite juos į šalis, o pėdas suimkite. Uždėkite rankas ant kelių ir švelniai spauskite, stengdamiesi priartinti kelius prie grindų. Būtinai naudokite nedidelę jėgą, kad neįtemptumėte raiščių.