Sommerfugl

Muscle

Udstrækning, Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Sæt dig på gulvet, bøj i knæene og spred dem ud til siderne, mens du samler fødderne. Placer hænderne på knæene og læg et let pres, så du forsøger at få knæene tættere på gulvet. Sørg for at anvende moderat kraft for at undgå at overbelaste ledbåndene.