Motýlek

Muscle

Protahování, Nohy

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Posaďte se na podlahu a pokrčte kolena, rozkročte je do stran a zároveň přitáhněte chodidla k sobě. Položte si ruce na kolena a jemně na ně tlačte a snažte se přiblížit kolena k podlaze. Dbejte na mírnou sílu, abyste nenamáhali vazy.