Stretching · Bodyweight
Fjäril
- Muscle
- Stretching, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Sätt dig på golvet och böj knäna, sprid ut dem åt sidorna samtidigt som du för ihop fötterna. Placera händerna på knäna och tryck försiktigt för att försöka föra knäna närmare golvet. Var noga med att använda måttlig kraft för att undvika att anstränga ligamenten.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.