Загряване · Bodyweight
Вятърна мелница
- Muscle
- Загряване, Коремни мускули, Гърба
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Изпълнявайте люлеещи се движения наляво и надясно. Дръжте фокуса си върху ръката, която вдигате нагоре по време на движението.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.