BESTRONGER
RU

Разминка · Bodyweight

Махи влево и вправо

Махи влево и вправо
Muscle
Разминка, Пресс, Спина
Equipment
Bodyweight
Measured in
Reps
РазминкаПресс →Спина →

How to do it

  1. Наклоните туловище вперед на 90 градусов или ниже.
  2. Выполнять маховые движения влево и вправо.
  3. Смотреть за рукой, поднимаемой вверх.

Workouts with this exercise

5
7′Стандартная утренняя зарядкаWarming7′Средняя нагрузкаWarming7′Зарядка с акцентом на прессWarming7′Зарядка усиленнаяWarming8′Зарядка с акцентом на растяжкуWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play