워밍업 · Bodyweight

풍차

Muscle: 워밍업, 복근, Back
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

워밍업복근 →Back →

How to do it

좌우로 흔드는 움직임을 수행합니다. 움직임 중 들어올리는 손에 시선을 고정합니다.

Workouts with this exercise

5

7′가벼운 아침 운동Warming 7′중간 수준의 아침 운동Warming 7′복근 + 아침 운동Warming 7′높은 수준의 아침 운동Warming 8′스트레치 + 아침 운동Warming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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