Загряване · Bodyweight

Кръгове с ръце

Кръгове с ръце

Muscle: Загряване, Рамене
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

ЗагряванеРамене →

How to do it

Изпълнявайте ротацията едновременно с двете ръце. Повторете движението 20 пъти в посока напред, а след това го повторете 20 пъти в посока назад.

Workouts with this exercise

5

7′Леки сутрешни упражненияWarming 7′Сутрешни упражнения на средно нивоWarming 7′Сутрешни упражнения за корем+Warming 7′Сутрешни упражнения за високо нивоWarming 8′Сутрешни упражнения за разтягане+Warming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play