Розминка · Bodyweight

Обертання двома руками

Обертання двома руками

Muscle: Розминка, Плечі
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

РозминкаПлечі →

How to do it

Виконувати оберти двома руками одночасно
20 разів вперед,
20 разів назад.

Workouts with this exercise

5

7′Стандартна ранкова зарядкаWarming 7′Середня складністьWarming 7′Зарядка з акцентом на пресWarming 7′Зарядка ускладненаWarming 8′Зарядка з акцентом на розтяжкуWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play