워밍업 · Bodyweight
손 원 돌리기
- Muscle
- 워밍업, 어깨
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
워밍업어깨 →
How to do it
양손을 동시에 회전합니다. 앞방향으로 20회 반복한 후, 뒷방향으로 20회 반복합니다.
Workouts with this exercise
5Run it with a timer
Every session, counted out loud.
워밍업 · Bodyweight
양손을 동시에 회전합니다. 앞방향으로 20회 반복한 후, 뒷방향으로 20회 반복합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.