Uppvärmning · Bodyweight

Handcirklar

Muscle: Uppvärmning, Axlar
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Utför rotationen samtidigt med båda händerna. Upprepa rörelsen 20 gånger i framåtriktad riktning och upprepa den sedan 20 gånger i bakåtriktad riktning.

Workouts with this exercise

7′Lätta morgonövningarWarming 7′Morgonövningar på mellannivåWarming 7′Abs+ morgonövningarWarming 7′Morgonövningar på hög nivåWarming 8′Stretch+ morgonövningarWarming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play