Загряване · Bodyweight

Кръгове на раменете

Кръгове на раменете

Muscle: Загряване, Рамене
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

ЗагряванеРамене →

How to do it

Изпълнявайте ротации на раменете както в посока напред, така и в посока назад.

Workouts with this exercise

5

7′Леки сутрешни упражненияWarming 7′Сутрешни упражнения на средно нивоWarming 7′Сутрешни упражнения за корем+Warming 7′Сутрешни упражнения за високо нивоWarming 8′Сутрешни упражнения за разтягане+Warming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play