워밍업 · Bodyweight

어깨 원 돌리기

어깨 원 돌리기

Muscle: 워밍업, 어깨
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

워밍업어깨 →

How to do it

어깨를 앞뒤 방향으로 모두 회전합니다.

Workouts with this exercise

5

7′가벼운 아침 운동Warming 7′중간 수준의 아침 운동Warming 7′복근 + 아침 운동Warming 7′높은 수준의 아침 운동Warming 8′스트레치 + 아침 운동Warming

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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