워밍업 · Bodyweight
엉덩이 원 돌리기
- Muscle
- 워밍업, 다리
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
워밍업다리 →
How to do it
엉덩이를 원을 그리듯 회전합니다. 시계 방향으로 10회, 반시계 방향으로 10회 반복합니다.
Workouts with this exercise
5Run it with a timer
Every session, counted out loud.
워밍업 · Bodyweight
엉덩이를 원을 그리듯 회전합니다. 시계 방향으로 10회, 반시계 방향으로 10회 반복합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.