Zahrievanie · Bodyweight
Krúženie bokmi
- Muscle
- Zahrievanie, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
ZahrievanieNohy →
How to do it
Vykonajte kruhovú rotáciu bokov. Cvičenie opakujte 10-krát v smere hodinových ručičiek a 10-krát proti smeru hodinových ručičiek.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.